Ξεχάστε το τζόκινγκ…

Ερευνητές βρήκαν ότι το έντονο τρέξιμο για λιγότερο από 5’ έχει τα ίδια οφέλη για την καρδιά και τον μεταβολισμό μας με 45’ τζόκινγκ.

Και με τις δυο μορφές άσκησης δηλαδή χάνουμε λίπος από τη μέση, αισθανόμαστε ευεξία και ανεβαίνει η διάθεσή μας. Η διαφορά είναι ότι επιλέγοντας κανείς αυτού του τύπου την άσκηση μεγάλης έντασης χρειάζεται τον μισό χρόνο προπόνησης συγκριτικά με τα παραδοσιακά είδη γυμναστικής. Επομένως, λένε οι επιστήμονες, ίσως έτσι κινητοποιηθούν αρκετοί να ξεκινήσουν να ασκούνται.

Μάθετε το φωτότυπο σας…

Δηλώνει την ευαισθησία που έχει το δέρμα μας στον ήλιο. Ανάλογα, λοιπόν, με το χρώμα του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών, ανήκουμε σε διαφορετικό φωτότυπο.

Δείτε παρακάτω ποιος είναι ο δικός σας:
Φωτότυπος 1 : Αν το δέρμα σας είναι πολύ ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο, κοκκινίζει και καίγεται εύκολα, τα μαλλιά σας είναι φυσικά ξανθά ή κόκκινα και έχετε φακίδες.
Φωτότυπος 2 : Αν έχετε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, η οποία καίγεται εύκολα και μαυρίζει λίγο.

Continue reading

  • 1
  • 2

Λ. Βουλιαγμένης 237
Δάφνη, Αττική (50μ. από Μετρό Δάφνης)
211 212 0480-1

Developed by intraCORE